คำว่า Healthy สำหรับเราคืออะไร?
.
.
สำหรับแพร มันคือการที่เราเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างอิสระ คือการที่ระบบภายในต่างๆของร่างกายเราทำงานสัมพันธ์กัน สอดคล้องกันได้อย่างที่มันควรจะเป็น คือการที่เราตื่นมาในทุกๆวันและมีพลังพร้อมรับมือกับทุกๆสิ่งด้วย mindset ที่ดี
.
คือพลังที่เรามีจากข้างใน ส่งออกมาสู่โลกภายนอก
.
แพรไม่อยากมีชีวิตที่รู้สึกเหนื่อยทุกวัน ทั้งๆที่ยังไม่ได้ทำอะไร ไม่อยากมีชีวิตที่ต้องรู้สึกผิด เมื่อจะกิน หรือไม่กินอะไร ไม่อยากมีชีวิตที่เมื่อเคลื่อนไหวทำอะไรแล้วรู้สึกลำบาก
.
และก็ค้นพบว่า ไม่มียาวิเศษที่ไหนจะแก้ทั้งหมดนั้นให้เราได้ นอกจากการกินที่ดี นอนให้ดี และเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ
.
.
เราถึงจะมีแรงที่จะพัฒนาตัวเองไปในทุกๆวัน
.
.
เหนื่อย เบื่อ ท้อ เศร้า เหงา เซ็ง มันต้องมีบ้างอยู่แล้วธรรมดาชีวิต แต่ถ้า 3 อย่างนั้นยังรวมกันอยู่ เชื่อแพร...ว่าเราจะกลับมาแข็งแรงกว่าเดิม✌🏻
.
#fitwithemery #healthcoach #wellnesscoach #สุขภาพดี #มีความสุข
Search